Pantotensyre
Pantotensyre er nødvendig når kroppen omdanner karbohydrater og fettsyrer til energi. Når kroppen bygger opp energilagre i form av karbohydrater og fettsyrer, er pantotensyre også viktig. Dannelsen av enkelte hormoner er også avhengig av pantotensyre. Pantotensyre finnes i naturlige kilder som kornprodukter, kjøtt, innmat, melk og grønnsaker er rike på pantotensyre.
Anbefalt dagsbehovet av pantotensyre er på 5-10 mg.
Siden pantotensyre finnes i store mengder i mange typer mat, er pantotensyremangel uvanlig. Det finnes ingen kjente mangelsykdommer.
Inntak av pantotensyre gir ikke bivirkninger, selv i høye doser.
Pantotensyre finnes kun i sammensatte B-vitaminpreparater.
- v
- d
- r
Vitaminer
- Liste over alle B-vitaminer
- Liste over alle D-vitaminer
- Vitamin A
- Vitamin B
- 1
- 2
- 3
- 5
- 6
- 7
- 9
- 12
- Vitamin C
- Vitamin D
- 2
- 3
- Vitamin E
- Vitamin K