Baddha konasana

Perfecte Houding
Baddha Konasana

Baddha Konasana Sanskriet voor Gebonden Hoekhouding (Engels: Bound Angle Pose[1] of Auspicious Pose[2]), is een veelvoorkomende houding of asana, in yoga, het boeddhisme en hindoeïsme. De Gebonden Hoekhouding is asana 755 op de wandkaart met 908 yogahoudingen van Dharma Mittra.[2]

Sanskriet vertaling
baddha, bandha slot, gebonden
kona hoek
asana houding (letterlijk: 'zit')

De bekendste meditatiehouding is de kleermakerszit, ook wel Lotushouding of Padamasana genoemd. Andere op de Baddha Konasana gelijkende houdingen zijn de Siddhasana, Sukkasana en de Vajrasana.

Aan deze houdingen wordt een gezonde werking toegeschreven in de hatha-yoga. Van de Baddha konasana wordt beweerd dat het de heup en borst opent, de ruggengraat verlengt en het de geslachtsorganen, zenuwen en ademhaling stimuleert.[3]

Zie ook

 Portaal Yoga

Externe links

  • (en) Yoga Journal Foto's en beschrijving van de Gebonden Hoekhouding
  • (en) Yoga Dancer Foto's en beschrijving van de Gebonden Hoekhouding
Bronnen, noten en/of referenties
  1. ↑ Mittra, Dharma, 608 Yoga Poses, New World Library (2003) ISBN 1-57731-402-6, pp 636-637
  2. ↑ a b Mittra, Dharma, Master Yoga Chart of 908 Postures (1984), Asana 755
  3. ↑ (en) Yoga Basics, Benefits Baddha Konasana